2月18日の記事
こんにちは、住宅事業部の松原です。まだとても寒い日が続いています。
実は、昨年の浜松祭りが終わってから夜の運動を始めました。
夜の運動といっても、ジョギングや筋トレの事です（笑）
今月末でちょうど10ヶ月になります。
まずは今まで継続できた自分を褒めたいと思います)^o^(
運動内容は週4回程度、８Kmジョギングと1時間程度の筋トレです。
10ヶ月の成果は。。。。食事制限なしで15キロの減量に成功しました。
しかし、20代前半野頃は、今よりさらに10キロ少なかったので後6か月でそこを目指して奮闘中です。
私の運動を始めたきっかけは、行きつけのお医者さんに「このまま体重が増えたら成人病になるよ～」
と言われた事がきっかけです。
今となっては、そのお医者さんの何気ない一言に感謝しています。
普段の生活の中で、人からの何気な～い一言や行動に
自分の生活が向上するヒントが隠れているのかもしれませんね（笑）
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